紫外線が気になる季節になると、気になるのがシミではないでしょうか。
加齢とともにターンオーバーのサイクルが衰え、肌に沈着した色素が蓄積されていきます。
原因は太陽の光なのですが、免疫力をつける為に有益な存在でありながら老化を早める活性酸素を生みだします。
その為、素肌を紫外線から守ることが予防策となります。

といっても紫外線は、皮膚の健康を守る意味でも、適度に浴びることは良いことなのです。
適度な運動、十分な睡眠、そしてバランスの良い食生活心掛けることで健やかな美しい肌を保つことができます。
最近は、美白に対して高濃度の成分が使用された美白化粧品もありますが、原因を作らない為にも毎日の食事やサプリメントでビタミンDを摂取するのもいいでしょう。

只、健康食品といわれるものも様々で何を選んでよいか迷ってしまう場合、メラニンの生成を阻害ビタミンC（ビタミンC誘導体）やビタミンDを摂取するようにしましょう。
又、肌の老化を防ぐ意味でも、抗酸化物質を取り入れることが必要です。
アントシアニンと、ポリフェノール成分を含んだ健康食品もお勧めです。

よくお肌の曲がり角は25歳からといいますが、実際には40歳すぎから老化しはじめます。
しかし、本人の努力でいつまでも健やかで透明感のある美しい素肌を保つことができます。
早めにサプリメントを飲んで対策してはいかがでしょうか。