加齢と共に増える白髪、どうにかしたいと思っても手遅れです。髪に関するトラブルはどんな場合でも予防です。

まず、そもそも白髪、白髪と言いますが、髪はもともと白いものなのです。もう少し表現を変えるなら、私たちの頭には黒い髪が生えてきているのではなく、白い髪が黒く染まって生えてきているのです。つまり、黒い髪がだんだんと白くなるのが白髪ではなくて、白い髪が黒く染まらなくなってくることこそが白髪なのです。ちょっとややこしいかもしれませんが、ここ大事なポイントです。

髪を黒く染める色素細胞のことを「メラノサイト」と言います。生物は加齢に応じて、徐々に細胞活動が衰えてくるものです。このメラノサイトの衰えこそが白髪の原因となるのです。では、なぜメラノサイトの活動は衰えてくるのでしょう。それは、ストレスや加齢や睡眠不足、遺伝、血行不良など様々な原因があると言われております。遺伝こそどうしようもないものの、ストレスや睡眠不足、血行不良については、努力次第でどうにか予防できるはず。ヘアカラーメーカーとして有名なhoyuが運営する白髪の情報サイトでは、白髪の原因と予防について、食事やライフスタイル面で注意すべきことが提示されています。食事面では栄養素に注目して、白髪予防に効果的な食品を取り上げていますし、また、ストレスをためないための簡単なストレスケアの方法なども紹介されており、白髪予防に有益な情報を提供してくれています。白髪が心配な方は参考にしてみるといいでしょう。

しかしながら、食事に注意したり、ストレスを溜めないようにしたりということは、白髪の予防だけでなく、さまざまな病気の予防に役立ちます。結果、健康的な生活こそが白髪の予防になるようです。