30代半ば頃になると、お肌の悩みが徐々に増えてきますよね。その1つが「シミ」のお悩み。一説によると、女性のお肌のシミは35歳頃から現れはじめるのだそうです。アウトドア派の方だと、20歳頃から出はじめるという恐ろしい情報も…。20歳でさえシミに悩まされる女性がいるのなら、30代半ばの女性がシミのお悩みを持っているのは、当たり前のように思えますね。
たとえ当たり前だとしても、本人としては気分が良くありません。白いお肌にぽつぽつとした色黒のくすみを見つけると、自分に自信がなくなってしまいます。
肌にできるシミは、皮膚内で作られる色素「メラニン」が沈着したものです。30代女性のお肌のシミは、メラニンが過剰に作られることが原因で現れるケースが多いです。
本来なら過剰に作られたメラニンは、お肌のターンオーバーによって剥がれ落ちます。しかし、30代になって新陳代謝が悪くなると、メラニンが剥がれ落ちず残ってしまい、沈着してしまう＝シミになるのです。
また、外出が多く日にあたっている時間が多い方は注意が必要です。紫外線によってお肌にダメージが蓄積していると、メラニンが排出されにくくなって、やはりシミができやすくなってしまうのです。
以上、新陳代謝の悪化と紫外線が原因であることを踏まえると、シミ予防にもっとも効果的なのは正しい生活習慣と紫外線対策と言えます。
生活習慣を整えれば、新陳代謝が良くなってお肌のターンオーバーが正常に行われるようになります。バランスの良い食事をする、適度に運動をする、早寝早起きをするなどの生活習慣を心がけましょう。
紫外線対策には、日焼け止めや日傘の使用をおすすめします。併用すれば、より高い紫外線対策の効果を見込めます。紫外線対策をすれば、お肌への紫外線ダメージが減って、メラニンが沈着しにくくなるでしょう。
「気を付けていても、気づいたらシミができていた」
そんなこともあるでしょう。実は、自分の力でシミを完全に消す方法はありません。薄くするだけなのです。
シミを薄くする方法は、先ほどお伝えしたシミの予防方法と同じです。正しい生活習慣でターンオーバーの機能を高めて、紫外線対策でお肌へのメラニンの沈着を防ぐ。この2点に注意すれば、徐々にシミが薄くなると言われています。シミに有効だと考えられているビタミンCを積極的に摂取することもおすすめです。
もしも完全にシミを消したいと思ったら、美容皮膚科で治療をしてもらいます。美容皮膚科では、レーザーや点滴、薬の服用などの様々な方法で、お肌のお悩みを改善しています。
例えば三宮にある美容皮膚科は、シミ（老人性色素斑）のお悩みを医療機関専売の化粧品や、高いパワーを持つレーザー光で治療しています。治療方法は、お肌の状態に合わせて最適な方法を案内してくれます。シミにお悩みの方は、三宮の美容皮膚科・LIKI CLINIC KOBEに相談してみてはいかがでしょうか。→ https://liki-clinic.com/